Kamahaʻo Hip Body Trainer

ʻO ka Super Kegel Exerciser maikaʻi loa, e loaʻa iā ʻoe kahi kiʻi nani!

E hoʻohana i kā mākou mea hoʻoikaika kino kegel e hoʻomaʻamaʻa pono i nā ʻiʻo, e hoʻokomo i ka pelvis a me nā ʻiʻo ʻūhā i ka hoʻoikaika kino, a ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻokō hopena puʻuwai nani,  mālama pono i ke pelvis a hoʻopaʻa puʻupaʻa.

E hoʻoikaika i nā ʻiʻo pelvic, abs haʻahaʻa, nā ʻūhā, nā ʻūhā mai Kamahaʻo Hip Body Trainer. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Kegel kahi ala i hōʻoia ʻia no ka hoʻoikaika ʻana i kou wahi koʻikoʻi holoʻokoʻa, akā ua kau nui ʻia i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic. Ke kukulu ana i ka nā mākala pelvic no hoi pale i ka incontinence or hoʻokuʻu i kahi kūlana e kū nei.

ʻO ka noho maʻamau ka mea e hilinaʻi ai ke pelvis i mua, mānoanoa ka pūhaka, ʻaʻohe kino o ke kino, a lohi nā ʻiʻo pelvic. ʻO ka hooikaika kino kegel hiki ke ho'ā i ka nā mākala pelvic papahele a hoʻoponopono i ke kūlana pelvic, pēlā e hoʻonani ai i ke kua a hoʻihoʻi hou i ke kino kino mua.

Hoʻomaʻamaʻa kumu 1 

1. E kau i ka huahana ma waena o nā wāwae, 3-6cm mai ka ʻāʻī, 40 ° ma nā manamana wāwae, a kū i luna me nā kuʻekuʻe wāwae.

Hoʻomaʻamaʻa kumu 2 

1. E hoʻohana i loko o ka ʻāʻī a me ka gluteus maximus e hana i ka hanu mai ka ʻōpū a mālama iā ia no 5 kekona.
2. A laila inhale mālie a hoʻi, a hana 8-12 manawa o ka throughput.

Holo lio

Ma loko o ka ʻāʻī i ke kūlana kākoʻo palahalaha, e kau i ka mea nani ma loko e mālama i ke kino.
1. E hoʻi i hope ke pelvis i ka hāpai ʻana i ka ʻōpū, a paʻa nā ʻēheu moʻo huelo ʻawaʻawa no 60 kekona.

ʻAno Alahaka

1. Me ka hāmama o kou mau wāwae, he hapalua kou mau kuli a pili pū, a hoʻopaʻa ʻia ke poʻo i luna a kū pololei, a paʻa nā ʻēheu a hiki i nā kuli.
2. Hoʻoikaika ʻia ka ʻūhā i loko no 5 kekona.

Hiki i ka Pelvis Floor Muscle Medial Exerciser ke ho'āla i nā ʻiʻo puʻupuʻu i ka manawa pōkole, hoʻoponopono i ke pelvis me ka ikaika o ka ʻiʻo, a hoʻopaʻa i ka pūhaka. E lilo ʻoe i wahine hilinaʻi!

Hoʻopaʻa, leo a hoʻopaʻa i ka ʻili i ke kōkua ʻana i ka wāwahi ʻana i nā mea momona i kēlā mau wahi pilikia e like me ka pūhaka, ka ʻūhā, ka ʻāʻī, ka ʻōpū a me ka hoʻoponopono ʻana i ke kua.

Waihoʻoluʻu: ʻulaʻula / Keʻokeʻo
Nui Huahana: 26.5 X 22cm

1 X Kamahaʻo Hip Kino Aʻo